预防女性不孕的一些小知识时间：2013-10-30 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：589人

　　据专家介绍，女性不孕与月经关系十分密切，注意经期卫生，并且早日治疗月经不调可预防女性不孕。女性还应该注意生活的细节，养成好的日常生活习惯有助于预防女性不孕。

　　月经不调应早治

　　月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等，女性不孕患者大都不同程度地存在着这些现象。因此月经不调是难以受孕的信号，少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易，患月经不调时，要及早治疗，可采取中医治疗。有的少女月经初潮时间较晚，直到18-20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他疾病，月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真调理。

　　讲究经期卫生

　　月经来潮期间，如不讲究卫生，很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都会妨碍婚后受孕。女性月经期间要保持乐观舒畅的心情，要注意适当休息避免劳累，饮食以上宜温热为主，忌寒凉食品，生活作息要规律、舒适，不要坐卧湿地或冒雨涉水，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

　　不要长期吃素食

　　德国一项实验证实，全素食会影响女性正常排卵。研究者将参加实验的女性分为2组，一组女性除吃少量的乳酪和牛奶之外，其他事物全部是素食，而另一组女性正常饮食，一段时间后研究者发现，2组女性体重都有下降，全素食组的女性有78%的人出现了停止排卵的生理现象，正常饮食组的女性67%的人月经周期无明显变化，排卵也正常。由此可见，女性不要长期吃素食。

　　要多运动

　　长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管发生堵塞，育龄期女性应该多运动，以促进血液循环，慢跑和游泳都是女性较好的运动方式，坚持运动会增强女性免疫力，还会预防多种疾病。

　　尽量少穿紧身衣

　　紧身衣会使子宫以及输卵管的压力增大，脱去紧身衣时，对输卵管的压力减小，但是子宫会保持一定的压力，压力差使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，导致女性不孕的发病率增加。

　　不要过度减肥

　　体重过低会造成脑垂体分泌促滤泡素以及黄体生成素不足，从而使卵子的生成减少，不利于女性怀孕。