女性要怎么预防月经不调 时间：2013-03-01 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：386人

　　月经，是指随卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落和出血。一般28~30天为一个周期，持续3~7天。月经周期长短因人而异，正常情况下每个妇女的月经周期有自己的规律性。在卵巢激素的影响下，月经结束后子宫内膜开始增生，排卵后，卵巢分泌的孕激素使子宫内膜呈分泌期改变。如果没有受精，排卵后14天子宫内膜剥脱，就形成了月经。由此可见，月经的来潮跟卵巢的功能关系很大，那又是什么东西调控着卵巢呢?那就是垂体了，而垂体的顶头上司就是下丘脑-----调节内脏活动和内分泌活动的**神经中枢。

　　环境改变、气候剧烈变化都会影响下丘脑功能，从而导致妇女月经失调。现代女性的生活和工作压力巨大，如果心情压抑或者情绪不佳，或者精神过度紧张也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。日常生活中一些不良生活习惯，如过度减肥、作息时间不规律等也会在下丘脑水平影响月经的正常来潮。甚至有年轻妇女精神受重创后月经再不来潮的病例。

　　【如何预防月经失调】

　　1、注意保暖。尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。

　　2、合理饮食、适当运动。不过分节食，不过分劳累，不吃烟酒。

　　3、保持心情舒畅。

　　4、生活要有规律。

　　5、正确避孕。避免多次口服紧急避孕药。

　　当然，育龄期妇女偶尔发生1~2次月经失调也无须太过紧张。需要提醒的是，如果月经过期不来，或经量较前明显减少，或有月经淋沥不净的情况，要首先排除怀孕。临床上经常见到有些宫外孕患者有阴道不规则出血的症状，但都自以为是月经失调，没有重视，没有及时就诊，等到突发下腹剧痛才来医院。这是往往已有腹腔内出血，甚至失血性休克，导致病情危重了。如果经常有月经失调，一定要及时就医，有些妇科疾病是会影响妇女的全身身体状况的。另外，每年一次妇科体检重要且必须，这可以早期发现、早期治疗一些妇科疾病。一些女性生殖系统的恶性肿瘤，如果发现较早，甚至是可以治好的!